Khasiat Bawang Merah

Tahukah anda bawang merah mempunyai banyak kegunaan dan khasiat yang dapat mengelakkan diri anda mendapat penyakit!. Jika anda tidak suka makan bawang merah, mulai dari sekarang belajarlah untuk menyukainya kerana selain dari fungsinya menyedapkan rasa pada makanan ia juga dapat memberi tubuh kita kesihatan yang baik. Berikut adalah khasiat-khasiatnya:

1. Bawang merah dapat mengubati penyakit yang berkaitan dengan sistem penghadaman, seperti masuk angin, sembelit dan masalah cacing.

2. Bawang merah dapat memperbaiki sistem peredaran darah dan mengelakkan radang limpa serta tekanan darah.

3. Walaupun bau bawang merah tidak menyenangkan tetapi sebenarnya bawang merah sangat baik untuk memperbaiki sistem pernafasan.

4. Bawang merah dapat mengubati penyakit bengkak mata dan mengatasi masalah selaput putih dimata.

5. Jika anda mempunyai bisul sapukanlah bisul anda dengan bawang merah kerana bawang merah dapat membantu meredakan bengkak pada bisul anda.

6. Bawang merah dapat membangkitkan selera untuk anda yang kurang berselera untuk makan.

7. Jika anda menghadapi kabur penglihatan dan sakit telinga banyakkan makan bawang merah kerana bawang merah membantu mengurangkan masalah anda.

8. Biji bawang merah dikatakan dapat mengurangkan risiko dari masalah botak.

Khasiat Haruman Aromaterapi

Tahukah anda haruman aromaterapi dapat membantu mempertingkatkan kesihatan tubuh anda!. Berikut merupakan antara haruman aromaterapi dengan fungsi-fungsinya tersendiri.

1. Rosemary. Ia berkesan untuk mempertingkatkan konseterasi minda. Kajian dari International Journal Of Neuroscience mendapati, respondan yang menghirup haruman rosemary sepanjang ujian dilakukan, mempamerkan konsenterasi yang lebih baik berbanding dengan yang lain.

2. Eucalyptus atau minyak kayu putih. berkesan dalam mengubati demam selsema. Kandungan eucalyptus membantu pesakit mengeluarkan hingus dan kahak.

3. Vanila. Haruman vanila bertindak mengawal nafsu makan trhadap makanan manis. Haruman vanila akan merangsang fungsi hormon Serotonin yang dapat menhilangkan keinginan untuk menikmati makanan yang manis.

4. Lavender. Jika anda menghadapi masalah stress, haruman lavender dapat membantu anda. Menurut journal Psychiatry Research, dengan hanya menghidu haruman ini selama lima minit, mampu menurunkan tahap hormo Kortisol yang terhasil semasa stress.

5. German Chamomile. Ia berfungsi merakan senak perut dan sindron pra menstruasi. Kandungan yang ada padanya berfunsi sebagai anti pasmodik yang bertindak merehatkan otot-otot disekitar rahim.

Teknik Memakai Maskara

Adakah anda ingin mata anda nampak lehih menyerlah dan cantik!. Pemakaian maskara dapat membuat mata anda nampak lebih menyerlah dan lebih galak lagi tetapi teknik yang betul mestilah diikuti. Berikut ada beberapa tips pemakaian maskara....

1. Bersihkan terlebih dahulu berus maskara yang hendak di gunakan dengan tisu untuk mencegah sapuan bergumpal.

2. Sepit bulu mata anda dengan penyepit khas.

3. Sapukan maskara dengan gerakan ke depan dan kebelakang.

4. Sapukan maskara ke bulu mata tengah. Kemudian sapukan dengan membuat goresan panjang kearah luar dengan berus maskara.

5. Last sekali sapukan dari akar bulu mata sehingga he hujung bulu mata. Ini akan menghasilkan bulu mata yang panjang dan lentik.

Selamat mencuba!!


sumber: Karangkraf

Tips Kesihatan Untuk Kecantikan Mata

Adakah anda inginkan mata yang cantik dan sihat? Berikut adalah tips berguna untuk anda memelihara dan mendapatkan mata yang anda idamkan.

1. Pengambilan telur. Kuning telur sangat kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk mata. Walaupun anda menghindarinya kerana ia mengandungi kolesterol yang tinggi, namun kajian yang dilakukan oleh University Massachusetts Lowell, apabila seseorang memakan telur secara teratur sebanyak 2 hari berturut-turut dpat meningkatkan lutein dan zeaxanthin tanpa meningkatkan LDL (buruk) kadar kolestrol.

2. Perbanyakkan pengambilan Antioksida. Selain dapat mengelakan dari mendapat penyakit kanser, antioksida sangat baik untuk mata. Antara makanan yang banyak mengandungi antioksida seperti buah beri, tomato, brokoli, bayam, kacang soya, karot, buah manggis dan sebagainya.

3. Banyakkan mengambil Omega 3. Kajian yang dilakukan oleh Universiti Melbourne, Australia, menjelaskan pengambilan asid lemak omega 3 yang terdapat dalam ikan salmon dan makarel dapat membantu melambatkan kerosakan mata berbanding dengan mereka yang tidak mengambilnya.

4. Supplemen. Makanan tambahan juga diperlukan kerana nutrisinya dapat membantu mengurangan risikomata rosak. Tetapi jangan mengambil supplemen lebih dari sepatutnyakecuali atas arahan doktor.

5. Menjaga tekanan darah dan berat badan. Menurut American Acedemy of Opthalmology, mereka yang mengalami tekanan darah yang tinggi dapat menghalang aliran darah ke mata dan nutrisi tidak akan dapat dicapai oleh retina mata. Manakala lemak dalam tubuh adalah tempat penyimpanan utama bagi nutrisi yang larut dalam lemak dan jaringan lemak inilah bertindak sebagai nutrisi pelindung mata.

Sumber : Karangkraf

Khasiat Buah Kurma

Berikut adalah khasiat buah kurma:

1. Memberi tenaga dengan cepat kerana mengandungi kalori yang tinggi serta mudah dihadamkan.

2. Mampu membantu merendahkan risiko serangan angin akhmar.

3. Mengandungi karbohidrat yang tinggi dan dapat memberi tenaga.

4. Mengandungi Kalium yang berfungsi untuk kebaikan jantung dan pembuluh darah. Ia dapat membetulkan denyutan jantung dan mengaktifkan otot-otot serta mengatur tekanan darah.

5. Gula yang terkandung dalam kurma mudah diserap dalam tubuh menjadikan buah kurma buah yang paling ideal untuk hidangan berbuka puasa atau sahur.

6. Kurma mengandungi pelbagai vitamin termasuk vitamin A, tiamin, riboflavin, niasin,zat besi, vitamin B, asid nikotinat, serat dan bermacam-macam lagi.

7. Kurma mengandungi banyak garam galian seperti magnesium, potasium, dan kalsium.

8. Serat yang terkandung dalam kurma dapat membantu melancarkan serta mengaktifkan fungsi usus.